Frases e Citações - Denise Portes

“Quando os laços se unem em volta de um abraço, tudo vai ficando leve na alma. Compartilhar muda o foco eleva o pensamento e acima de tudo dignifica o momento.”

Denise Portes

Frases e Citações - Augusto Cury

“O silêncio e a tolerância são o vinho dos fortes, a reação impulsiva é a embriaguez dos fracos. O silêncio e a tolerância são as armas de quem pensa, a reação instintiva é a arma de quem não pensa. É muito melhor ser lento no pensar do que rápido em machucar.”


Augusto Cury  In O código da inteligência

Frases e Citações - Fernando Pessoa

"A única maneira de teres sensações novas é construíres-te uma alma nova."

Fernando Pessoa

Soneto CIII - William Shakespeare

Ah! Que pobreza traz a minha Musa,

Que de tal modo demonstra seu orgulho,

Mesmo o ínfimo argumento vale mais,

Do que ouvir meus elogios a seu favor.

Ah, não me culpes se eu não mais escrever!

Olha no espelho, e lá verás um rosto

Que em muito supera minha torpe invenção,

Borrando minhas feições, e lançando-me em desgraça.

Não era pecado, então, ao tentar emendar,

Arruinar o ser que antes era são?

Porque meus versos não tendem a mais nada

Do que a bendizer tuas graças e teus dons;

E mais, muito mais, do que em meus versos cabe,

Teu espelho te diz ao te mirares nele.

William Shakespeare

Tradução : Thereza Christina Motta

Presença - Mário Quintana

É preciso que a saudade desenhe tuas linhas perfeitas,
teu perfil exato e que, apenas, levemente, o vento
das horas ponha um frêmito em teus cabelos...

É preciso que a tua ausência trescale
sutilmente, no ar, a trevo machucado,
as folhas de alecrim desde há muito guardadas
não se sabe por quem nalgum móvel antigo...

Mas é preciso, também, que seja como abrir uma janela
e respirar-te, azul e luminosa, no ar.
É preciso a saudade para eu sentir
como sinto - em mim - a presença misteriosa da vida...

Mas quando surges és tão outra e múltipla e imprevista
que nunca te pareces com o teu retrato...
E eu tenho de fechar meus olhos para ver-te.

Mario Quintana

Desencontro - Cáh Morandi

Remexo dentro de mim,
nem sempre é fácil
saber a parte de nós
que ficou no caminho:
toco... faço a ferida arder.
Sentir a ferida, é a maneira
mais rápida de curá-la.
"Nada em mim foi covarde,
nem mesmo as desistências:
desistir, ainda que não pareça,
foi meu grande gesto de coragem."

Cáh Morandi

Bebido o Luar - Sophia de Mello B. Andresen

Bebido o luar, ébrios de horizontes,
Julgamos que viver era abraçar
O rumor dos pinhais, o azul dos montes
E todos os jardins verdes do mar.

Mas solitários somos e passamos,
Não são nossos os frutos nem as flores,
O céu e o mar apagam-se exteriores
E tornam-se os fantasmas que sonhamos.

Por que jardins que nós não colheremos,
Límpidos nas auroras a nascer,
Por que o céu e o mar se não seremos
Nunca os deuses capazes de os viver.

Sophia de Mello Breyner Andresen

Aprendizado - Ferreira Gullar

Do mesmo modo que te abriste à alegria 
abre-te agora ao sofrimento 
que é fruto dela 
e seu avesso ardente.

Do mesmo modo 
que da alegria foste 
ao fundo 
e te perdeste nela 
e te achaste 
nessa perda
deixa que a dor se exerça agora
sem mentiras
nem desculpas 
e em tua carne vaporize 
toda ilusão

que a vida só consome
o que a alimenta. 

Ferreira Gullar

Escapismo - Flora Figueiredo

Tristezas podem ficar caladas.
É só não puxar por elas.
Enquanto dormem,
abastecemos a barca de sonhos,
aquietamos o rio das indagações.
Quando a tristeza acordar pálida 
do pó de seus porões,
é nossa vez de descansar.
O ponteiro do desencontro torna possível 
navegar.

Flora Figueiredo

A Floresta - Augusto Branco

Há momentos em que sentimos

como se estivéssemos entrando floresta adentro,

em mata hostil e fechada.

Quando você entra numa floresta assim,

é sempre muito difícil.

Os galhos te impedem a passagem,

você se fere em espinhos,

é atacado por toda sorte de animais e insetos,

o ambiente não é confortável

e há no ar sempre uma sensação de perigo iminente.

Mas...

É sensação, apenas.

No final das contas,

quando tiveres chegado tão longe

quanto for necessário chegar,

tu poderás olhar para trás

e ver quão graciosa paisagem

se descobrirá aos teus olhos,

quiçá repleta de pássaros,

de luz e de flores

num caminho aberto

por teus próprios pés...

 Augusto Branco

Dor - Osho

A dor faz parte do crescimento. Sempre que algo doer, é porque algo dentro de você está sendo reprimido.

Em vez de tentar evitar a dor, vá em sua direção. Deixe que doa ferozmente. Deixe que doa completamente, para que a ferida seja totalmente aberta.

Uma vez que esteja totalmente aberta, a ferida começará a se curar. Se evitar esses espaços nos quais sente dor, eles permanecerão dentro de você e você irá reencontrá-los várias vezes.

Osho

Conselhos - Paulo Coelho

"Tudo está escrito nos ruídos. O passado, o presente e o futuro do homem. Um homem que não sabe ouvir, não pode escutar os conselhos que a vida nos dá a cada instante. Só quem escuta o ruído do presente, pode tomar a decisão certa.

Cuidado com seus pensamentos: eles se transformam em palavras.

Cuidado com suas palavras: elas se transformam em ação.

Cuidado com suas ações: elas se transformam em hábitos.

Cuidado com seus atos: eles moldam seu caráter.

Cuidado com seu caráter: ele controla seu Destino."

Paulo Coelho - G1

A Bondade não morre - Roque Schneider

"A força mais poderosa do mundo é o
Amor. Não há investimento mais solido e duradouro do que a caridade.
Sendo o Amor tão importante e decisivo no tempo e na eternidade, por que será que os homens investem tanto no ódio, no ressentimento, na inimizade, na injustiça, na destruição?
Basicamente por egoismo. Essa erva daninha infesta a lavoura dos corações,infiltra-se sorrateiramente em nossos pensamentos, gestos e atitudes. Além do mais, a caridade exige um preço feito de renúncias, despojamento interno, generosidade e doação que nem sempre estamos dispostos a pagar.


Senhor, que eu multiplique gestos de sabedoria perene, imunes ao desgaste do tempo. Que eu seja bom e fraterno, hoje e sempre!"


Roque Schneider

Minutos de Sabedoria - Mantenha seu equilíbrio

MANTENHA seu equilíbrio.
O equilíbrio depende da serenidade da
mente.
Jamais se aborreça nem se exalte.
Não ligue importância às coisas passageiras
que lhe vêm de fora.
Não se impressione com o que os outros
dizem.
Siga a conduta ditada por sua consciência,
e não perca seu equilíbrio.
Caminhe para a frente, alegre e certo de
que há de vencer, por maiores que sejam as
dificuldades do caminho.


Livro  : Minutos de Sabedoria
Autor : Carlos Torres Pastorino

Frase do dia

"Não espere a luz aparecer no fim do túnel, caminhe até lá e acenda a tal coisa você mesmo."
Sara Henderson

Frases e Citações - Djavan

"Por ser exato, o amor não cabe em si,
Por ser encantado, o amor revela-se,
Por ser amor, invade e fim."

Djavan

Frases e Citações - Aristóteles

"O Amor é o sentimento dos seres imperfeitos, posto 

que a função do Amor é levar o ser humano à perfeição." 

Aristóteles

Frases e Citações - Rubem Alves

"Alma" é o nome do lugar onde se encontram esses pedaços perdidos de nós mesmos. São partes do nosso corpo como as pernas, os braços, o coração. Circulam em nosso sangue, estão misturadas com os nossos músculos. Quando elas aparecem o corpo se comove, ri, chora. '

Rubem Alves

Frases e citações - Ana Jácomo

"Abençoadas sejam as dádivas generosas que nos surpreendem. Elas não sabem o quanto às vezes, tantas vezes, nos salvam de nós mesmos."

Ana Jácomo

Frases e Citações - Renata Fagundes

"É preciso se deixar podar para florescer."

Renata Fagundes

Frases e Citações - Martha Medeiros

"Um novo começo de era, com gente fina, elegante e sincera. O que mais se pode querer? Gente fina não esnoba, não humilha, não trapaceia, não compete e, como o próprio nome diz, não engrossa. Não veio ao mundo pra colocar areia no projeto dos outros. Ela não pesa, mesmo sendo gorda, e não é leviana, mesmo sendo magra. Gente fina é que tinha que virar tendência. Porque, colocando na balança, é quemfaz a diferença."

Martha Medeiros

Frases e Citações - Chico Xavier

"Fico triste quando alguém me ofende, mas, com certeza, eu ficaria mais triste se fosse eu o ofensor... Magoar alguém é terrível! "

Chico Xavier

Soneto CII - William Shakespeare

Meu amor se fortalece, embora não pareça mais forte;

Não amo menos, embora não demonstre tanto;

O amor anunciado, cuja rica estima

A língua de seu dono difunde por toda a parte.

Nosso amor era jovem, então, na primavera,

Quando queria saudá-lo com meus amavios;

Como o rouxinol que canta assim que o verão principia,

E interrompe seu trinado à espera de dias mais maduros:

Não que o verão seja menos agradável agora

Do que seus tristes hinos que a noite silenciam,

Mas a louca música pesa em seus ramos,

E as doçuras perdem seu delicioso gosto.

Assim, como ela, por vezes também me calo,

Para não enfastiar-te com o meu canto.

William Shakespeare

Tradução : Thereza Christina Motta

As velhas árvores - Olavo Bilac

Poesia

Olha estas velhas árvores, — mais belas,

Do que as árvores moças, mais amigas,
Tanto mais belas quanto mais antigas,
Vencedoras da idade e das procelas...

O homem, a fera e o inseto à sombra delas
Vivem livres de fomes e fadigas;
E em seus galhos abrigam-se as cantigas
E alegria das aves tagarelas...

Não choremos jamais a mocidade!
Envelheçamos rindo! envelheçamos
Como as árvores fortes envelhecem,
Na glória da alegria e da bondade,

Agasalhando os pássaros nos ramos,
Dando sombra e consolo aos que padecem!

Olavo Bilac

O Circo,O Menino, A Vida - Mário Quintana

A moça do arame 
Equilibrando a sombrinha 
Era de uma beleza instantânea e fulgurante! 
A moça do arame ia deslizando e despindo-se. 
Lentamente. 
Só para judiar. 
E eu com os olhos cada vez mais arregalados 
Até parecerem dois pires:
Meu tio dizia:
“bobo!” 
Não sabes 
Que elas sempre trazem uma roupa de malha por baixo? 
(Naqueles voluptuosos tempos não havia nem maiôs nem biquínis...) 
Sim! Mas toda a deliciante angústia dos meus olhos virgens
Segredava-me 
Sempre: 
“Quem sabe?” 

Eu tinha oito anos e sabia esperar. 

Agora não sei esperar mais nada 
Desta nem da outra vida.
No entanto
O menino 
(que não sei como insiste em não morrer em mim) 
ainda e sempre 
apesar de tudo 
apesar de todas as desesperanças,
o menino 
às vezes segreda-me baixinho 
“Titio, que sabe?...”

Ah, meu Deus, essas crianças!

Mário Quintana

No pequeno museu sentimental - Carlos Drummond de Andrade

No pequeno museu sentimental
os fios de cabelo religados
por laços mínimos de fita
são tudo que dos montes hoje resta,
visitados por mim, montes de Vênus.

Apalpo, acaricio a flora negra,
e negra continua, nesse branco
total do tempo extinto
em que eu, pastor felante, apascentava
caracóis perfumados, anéis negros,
cobrinhas passionais, junto do espelho
que com elas rimava, num clarão.

Os movimentos vivos no pretérito
enroscam-se nos fios que me falam
de perdidos arquejos renascentes
em beijos que da boca deslizavam
para o abismo de flores e resinas.

Vou beijando a memória desses beijos.

Carlos Drummond de Andrade

Canção excêntrica - Cecília Meireles

Ando à procura de espaço
para o desenho da vida.
Em números me embaraço
e perco sempre a medida.
Se penso encontrar saída,
em vez de abrir um compasso,
protejo-me num abraço
e gero uma despedida.

Se volto sobre o meu passo,
é já distância perdida.

Meu coração, coisa de aço,
começa a achar um cansaço
esta procura de espaço
para o desenho da vida.
Já por exausta e descrida
não me animo a um breve traço:
- saudosa do que não faço
- do que faço, arrependida.

Cecília Meireles

Oitava Sombra : Último Fantasma - Castro Alves

Poesia

Oitava Sombra : Último Fantasma

Quem és tu, quem és tu, vulto gracioso,

Que te elevas da noite na orvalhada?

Tens a face nas sombras mergulhada...

Sobre as névoas te libras vaporoso...

Baixas do céu num vôo harmonioso!...

Quem és tu, bela e branca desposada?

Da laranjeira em flor a flor nevada

Cerca-te a fronte, ó ser misterioso!...

Onde nos vimos nós?... És doutra esfera?

És o ser que eu busquei do sul ao norte...

Por quem meu peito em sonhos desespera?...

Quem és tu? Quem és tu? — És minha sorte!

És talvez o ideal que est'alma espera!

És a glória talvez! Talvez a morte!...

Castro Alves

Por que você ama quem você ama? Rosana Braga

O memorável Carlos Drummond de Andrade, um de nossos poetas mais conhecidos, certa vez escreveu que existem muitas razões para não se amar uma pessoa, mas apenas uma para amá-la. No sentindo mais poético e eloquente da questão, é muito provável que a afirmação dele esteja correta! Entretanto, estamos longe de saber amar somente com poesia e eloquência e, assim, buscamos incansavelmente as razões.

Assim, começo essa reflexão propondo que você responda a seguinte pergunta: quais são as razões do seu coração? Ou melhor, quando você olha pra essa pessoa que diz amar, como completaria a frase eu a amo porque...? O que faz com que essa pessoa se torne, ao seu coração e de acordo com os seus valores, digna de ser amada?

Posso apostar que, enquanto apaixonados, preencher essa frase com muitos e muitos motivos é, além de fácil, um enorme prazer. Porém, conforme vocês se deparam com o aspecto humano nu e cru um do outro, conforme se vêem diante da navalha da convivência e da cobrança da realidade, as idealizações vão desmoronando uma a uma, até ficar evidente também o que existe de mais apático e sem cor em cada um! Daí, então, completar a frase com apenas uma razão que seja, pode se tornar um árduo, sufocante e doloroso desafio.

Eu estaria sendo absurdamente injusta se deixasse os crentes no amor acreditarem que o tempo desfaz as máscaras das mais belas qualidades que o outro tem quando nos apaixonamos por ele. Não, não é isso! Primeiro, porque não se tratam de máscaras. O outro é mesmo dono de cada uma dessas preciosidades. E depois, porque o tempo não é exatamente o responsável por torná-lo vulnerável e pálido no palco da conquista e da sedução.

Mais do que o desenrolar da vida, que insiste em evidenciar e até intensificar nossos medos, inseguranças e aqueles incômodos sentimentos inerentes às relações amorosas, como ciúme, possessividade e crenças sobre homens, mulheres e relacionamentos, é a maneira como adubamos -ou deixamos de adubar- esse solo em que cresce nosso amor, que vai nos tornar fortes, robustos e amadurecidos ou... anêmicos, fragilizados e imaturos!

Portanto, para que você esteja com as razões na ponta da língua quando tiver de responder, seja para si ou para quem quer que seja, sobre por que você ama quem você ama, só tem um jeito: treinando, exercitando o reconhecimento, ou melhor, elogiando essa pessoa que você escolheu para se relacionar!

O elogio é altamente poderoso, afrodisíaco, consistente e benéfico. Cura desconfianças infundadas, fortalece a autoestima, reforça os laços de cumplicidade e intimidade, alimenta o desejo e solidifica a mútua admiração. Portanto, se você consegue enxergar as qualidades do seu amor sem nenhum esforço, aproveite para começar a contar a ele, pelo menos uma vez por dia, sobre alguma das razões pelas quais você o ama. Mas se sua relação estiver desgastada, desbotada e murcha, então, você terá de se esforçar. Mais do que depressa, comece a relembrar das razões que fizeram você se apaixonar por essa pessoa e declare-as o maior número de vezes possível.

Diga algo como amo você porque você é uma pessoa carinhosa e atenciosa comigo, e ponto final. Sem mais delongas. Mas faça isso por vários dias seguidos, sem previsão de parar. E se essa pessoa não estiver sendo o que você está dizendo que ela é, certamente vai, em breve, sentir-se motivado a fazer por merecer cada um de seus elogios.

Sim! Porque somos motivados pelo reconhecimento de nossas atitudes. Mas, infelizmente, fomos pesadamente treinados para reconhecer o que o outro fez e faz de errado, de ruim, que nos magoa. Mas nos esquecemos de reconhecer e até de agradecer pelo que ele fez e faz de certo, bom e que nos agrada.

E assim, desnutridos, sem força e desmotivados, os amores vão morrendo sem que a gente se dê conta dos motivos. E tudo poderia ser tão diferente se nos respondêssemos mais vezes – e contássemos isso ao outro – sobre as razões pelas quais ele é tão digno de ser amado!

Rosana Braga

Olhar não é pecado - Clarissa Corrêa

Não dá pra gente se iludir. Existem milhares de pessoas interessantes no mundo inteiro. E elas cruzam com você a cada segundo. No trabalho, na academia, no restaurante, no supermercado, na casa de um amigo, no trânsito, no meio da rua, na fila do banco, na padaria.

Tem gente que nem é boniiiiiiiiiiiita, mas é tão querida, tão legal, tão simpática que acaba se tornando belíssima. Assim como tem homens e mulheres lindos, mas que de tão metidos e arrogantes viram feiosos. Não posso esquecer dos exibicionistas: normalmente eles têm o corpo bonito e fazem aquele olhar vem-que-te-quero (pra não dizer outra coisa). Esses acabam se tornando ridículos com o passar do tempo. Por uma noite é até bacana. Mas acordar todo dia de manhã com quem é um personagem não é nada legal. Uma hora cansa, enche o saco. Uma hora falta verdade, falta simplicidade, falta deixar o jogo de lado, falta deixar o lado poser e montado num canto da sala.

Antes, talvez por idealizar demais ou ter uma visão excessivamente romântica sobre o amor, eu achava que um tinha que viver só para o outro. Todos os pensamentos, olhares e sentimentos tinham que ser destinados a quem estava ao seu lado. Mas não é bem assim que a coisa funciona. Por favor, não pense que vou começar a pregar o amor livre: acredito na fidelidade. Sim, eu acredito que um homem e uma mulher podem se amar até ficarem bem velhinhos e se manterem fiéis. Sim, acredito. Pode rir, vai. Sei que você acha engraçado. É que discordo da máxima "homem sempre trai". Conheço muitos homens que nunca traíram. Se trairão um dia eu não sei. Mas falo do hoje, do agora.

Acredito que as pessoas podem ser leais e fiéis dentro dos seus relacionamentos. Sigo achando traição imperdoável. Ou não. Depende do caso, do contexto, da situação. A gente não pode julgar a outra pessoa sem estar na pele dela. Cada um sabe como funciona o seu relacionamento. Falo por mim: dentro do meu relacionamento eu acho imperdoável. Ponto. Se as coisas não vão bem, nada mais justo do que sentar e conversar. Eu sei que o amor chega primeiro no dicionário, mas o respeito tem que existir antes de tudo. Acho que a base de uma relação é o respeito e a amizade. Porque a gente tem que se sentir bem para dizer para o outro o que sente, o que espera, o que deseja. Tem que ser amigo, parceiro, cúmplice.

Hoje não me importo se ele olha para outra. Antes me importava demais. É engraçado como a gente amadurece dentro dos relacionamentos. Eu morria de ciúme só de pensar que ele iria olhar para uma panicat. Acho que isso tem a ver com insegurança, pois quando a gente está segura dentro de uma relação acaba perdendo o medo de algumas coisas. Olhar não faz mal, não tira pedaço, não é pecado. Acho falta de respeito se a pessoa olha na frente do outro com aquela cara de babona. Mas se está sozinho, tudo bem. Tem gente que não sabe a diferença entre olhar e flertar. Olhar é apreciar o que é bonito. A Heidi Klum é bonita. Se ele passar por ela na rua é lógico que vai olhar (até eu olharia!). Flertar é diferente. O flerte pra mim é traição. É desejar outra pessoa. É ficar de gracinha com ela. É jogar charme, seduzir, querer conquistar. Se eu amo uma pessoa, por que vou querer conquistar outra? Sei que tem muita gente assim, que não se contenta com uma coisa só. Que precisa se sentir viva seduzindo por aí. Que precisa se sentir desejada flertando. Mas eu não sou desse time, não acho honesto, não acho justo, não faço e não gostaria que fizessem comigo. Porque quem quer flertar tem mais é que estar sozinho.

Clarissa Corrêa

Um amor eterno - Padre Fábio de Melo

O amor só pode ser eterno à medida que vivermos a conquista do outro todos os dias. E isso só a partir do momento em que o amor de Deus incendiar a nossa vida. Nós só podemos ser livres quando temos dono, mas um dono que nos administre para o amor e para a liberdade. O meu Dono [Deus] me ama, tem apreço por mim! Não vai me sugerir nada que vá me fazer mal, porque Seu dom é amor. Ele não escraviza ninguém.

Para ter fogo é preciso ter lenha. Deus é o fogo. Nós precisamos ser essa lenha onde o Senhor queime. O Todo-poderoso não faz milagres para mostrar o Seu poder apenas, mas todas as manifestações do Senhor são para conquistar o coração que está ali. Ele assim fez com Moisés. A conquista vem por intermédio de coisas bonitas. Se você vai receber amigos, você oferece o melhor. Busca um jeito de manifestar o amor. É isso que Deus fez com esse profeta.

O "bonito" não se limita a um atrativo estético, interior. É você perceber algo a mais. É descobrir que alguma coisa daquela beleza supera as suas formas. É algo maior que me chama, que fala de mim, como se aquela beleza fosse algo que me faltasse. O amor é essa capacidade de ver o outro de forma diferente. No meio de tanta gente, alguém se torna especial para você e você se aproxima. O amor é essa capacidade de retirar alguém da multidão, tirá-lo do lugar comum para um lugar dedicado, especial. Alguém descobriu uma sacralidade em você.

Amar é você começar a descobrir que, numa multidão, alguém não é multidão. Quando alguém se aproximou de você foi porque você gerou um encanto nessa pessoa. O outro se sentiu melhor quando se aproximou de você. A beleza da totalidade que você tem faz o outro melhor. A primeira coisa que o amor esponsal e conjugal cura são as orfandades que a vida nos colocou.

Não acredito em um casamento que não tem Deus na sua história. Como o seu marido vai reconhecer a sacralidade do seu coração se ele não traz a consciência de todo o sagrado que você é? O amor, quando não é amor, vira competição, disputa. Por isso o amor que é iniciado e mantido em Deus será sempre um amor de promoção do outro.

O casamento é um encantamento pelo outro, o qual vai ganhando sentido quando o vou conhecendo. Assim, todos os dias você precisa se aproximar do outro e descobrir o motivo para continuar o respeito e a alegria de estar diante daquela, que é sua ajuda adequada.

Casamento em que o outro é opressão, não é amor. O amor leva para o alto! Se vocês não se promovem mais significa que vocês estão esquecendo a vocação primeira do matrimônio: o de acender o fogo do amor, da dignidade e da felicidade do outro.

Pe. Fábio de Melo

Vidas certinhas - Paulo Roberto Gaefke

Um dia, não me lembro bem quando,
resolvi que iria levar uma vida certinha,
para que a felicidade, por fim,
viesse ter na minha casa.

Resolvi que não iria mais contar meias verdades,
nem aceitar meias mentiras, e falar a verdade,
doesse a quem doesse, assim,
lavaria minhas mãos de qualquer engano,
estaria livre das maldades das pessoas.

Mas, descobri no dia a dia,
que quanto mais objetivo eu tentava ser,
mais distante ficava das pessoas,
magoei muita gente, perdi amigos.

Descobri que a verdade pura e simples,
pode ferir mais que uma faca afiada,
pode doer mais que uma bofetada.

Descobri que o ser humano precisa de um pouco de ilusão,
encobrir certas verdades com uma camada de sonho,
acreditar no que acredita para seguir adiante,
e, principalmente, aprendi que,
não existem regras para todas às questões
mas questões e dúvidas para todas às regras.
Ser sincero, não significa ferir,
e omitir, nem sempre significa mentir.

Paulo Roberto Gaefke