Para o meu coração - Pablo Neruda

Para o meu coração basta o teu peito, 

para a tua liberdade as minhas asas. 

Da minha boca chegará até ao céu 

o que dormia sobre a tua alma.

És em ti a ilusão de cada dia. 

Como o orvalho tu chegas às corolas. 

Minas o horizonte com a tua ausência. 

Eternamente em fuga como a onda.

Eu disse que no vento ias cantando 

como os pinheiros e como os mastros. 

Como eles tu és alta e taciturna. 

E ficas logo triste, como uma viagem.

Acolhedora como um velho caminho. 

Povoam-te ecos e vozes nostálgicas. 

Eu acordei e às vezes emigram e fogem 

pássaros que dormiam na tua alma.

Pablo Neruda

As duas sombras: Amor e saudade - Zelisa Camargo

Na encruzilhada silenciosa do destino, 
quando as estrelas se multiplicaram, 
duas sombras errantes se encontraram. 
A primeira falou: 
- Nasci de um beijo de luz, sou força, vida, 
alma e esplendor... 
Trago em mim toda a sede do desejo, 
Toda a ânsia do Universo. 
Eu sou o Amor! 
O Mundo sinto enxágüe em meus pés! 
Sou delírio, loucura... 
E tu, quem és? 
A segunda: 
- Eu nasci de uma lágrima. 
Sou flama do teu incêndio que devora. 
Vivo dos olhos tristes de quem ama, 
para os olhos nevoentos de quem chora. 
Dizem que vim ao mundo para ser boa, 
para dar do meu sangue a quem queira. 
Sou a Saudade, a tua companheira, 
que punge, que consola e que perdoa... 
Na encruzilhada silenciosa do Destino, 
as duas sombras comovidas se abraçaram, 
e, desde então, o Amor e a Saudade 
nunca mais se separaram.
Zelisa Camargo

Quando - Fernando Pessoa

Quando olho para mim não me percebo.
Tenho tanto a mania de sentir
Que me extravio às vezes ao sair
Das próprias sensações que eu recebo.

O ar que respiro, este licor que bebo,
Pertencem ao meu modo de existir,
E eu nunca sei como hei de concluir
As sensações que a meu pesar concebo.

Nem nunca, propriamente reparei,
Se na verdade sinto o que sinto. Eu
Serei tal qual pareço em mim? Serei

Tal qual me julgo verdadeiramente?
Mesmo ante as sensações sou um pouco ateu,
Nem sei bem se sou eu quem em mim sente. 

Álvaro de Campos
Heterônimo de Fernando Pessoa

Cântico XXIII - Cecília Meireles

Não faças de ti 
Um sonho a realizar. 
Vai. 
Sem caminho marcado. 
Tu és o de todos os caminhos. 
Sê apenas uma presença. 
Invisível presença silenciosa. 
Todas as coisas esperam a luz., 
Sem dizerem que a esperam, 
Sem saberem que existe. 
Todas as coisas esperarão por ti, 
Sem te falarem. 
Sem lhes falares.
Cecília Meireles 

Com calma, tudo se resolve! - Luiz Antonio Gasparetto

Nervosismo, ansiedade, estresse. Um grande número de pessoas tem experimentado esses problemas. Se esse é seu caso, é bem provável que você esteja insegura, por enxergar a felicidade do jeito errado. Isso acontece também porque quando você percebe que está perdendo o controle da situação, começa a ficar desesperada. Talvez você tenha planejado um monte de coisas no amor, na carreira, na vida, mas não está dando conta do recado... 

Você pode até chorar, desabafar um pouco e aliviar as energias negativas, mas o que funciona mesmo é confrontar a atual realidade. E para isso você precisa de CALMA. Não é com a cabeça maluca que você vai ficar bem. O primeiro passo é respirar fundo. Vamos lá, cabeça fresca! Você não vai ficar aí sofrendo, não é? Você se gosta, lembra? 

Diga a si mesma: "Que se dane tudo! Não vou sofrer, porque sou uma pessoa inteligente. Vou encontrar uma solução, sem sofrimento ou confusão". Repita essa frase e não deixe as emoções tomarem conta de você. Quando a gente chega ao desespero, geralmente é porque as coisas já nos atormentaram por um bom tempo. Então, relaxe um pouco e se espreguice. Solte os ombros, os braços e as pernas como se estivesse se livrando do tormento. Recuse-se a sofrer.

Eu sei que você ainda não resolveu aquela situação, mas se sente melhor, não? Aliás, já reparou que há sempre uma voz dizendo: "resolva, resolva, resolva"? Essas cobranças insistem em dirigir nossas vidas. Então, dê um berro no seu interior e ordene que elas se calem! Você não é obrigada a fazer nada se não quiser. E nada de se condenar também. Não sei por que a gente tem essa mania... 

Você anda se condenando? Por não ser boa o suficiente, por não ser magnífica, uma supermulher? Você só é humana, você é você. E isso é uma tragédia? Pare já com isso, deixe de dar importância a essas bobagens. Mande embora esse juiz que insiste em te condenar. Reforce para si mesma: "Eu sou o que sou. Fiz o que fiz. E o que vier eu banco e encaro". 

Experimente! Encare tudo com o espírito mais leve, sem drama nem culpa. O medo só nos faz sentir pequenos, sem saber por qual caminho seguir. Enfrente a situação, seja qual for. De cabeça fria, você vai fazer o seu melhor. E vai dar a volta por cima!

Luiz Antonio Gasparetto

Beleza: Sonho que pode virar pesadelo - Flávio Gikovate

Apesar de nem sempre conseguirmos ver o lado bom e o ruim de uma situação, tudo na vida é faca de dois gumes. É difícil convencer uma pessoa pobre do fato – indiscutível – de que a riqueza traz consigo grandes vantagens, mas também uma série de novas dificuldades práticas e emocionais. As coisas com as quais sonhamos nos parecem exclusivamente boas. Só quando elas viram realidade é que os problemas aparecem. E isso vale para tudo.

Talvez o maior valor que exista em nosso mundo civilizado seja o dabeleza feminina. Todas as meninas querem ser lindas, sensuais e charmosas – e esse é também o projeto de seus pais para elas. Parece que, para as criaturas portadoras desse dote inato (que todas se esforçam ao máximo para aprimorar), estão escancaradas as portas do sucesso, do amor e do dinheiro.

A mulher bonita é paquerada o tempo todo e, com isso, seu ego é constantemente massageado. Se está triste, basta que dê um passeio e logo vários rapazes estarão prontos a tratá-la como se fosse uma rainha. Aparentemente todos querem sua companhia. Por essas vantagens, a beleza transforma-se no sonho de todas as meninas. E como sofrem as adolescentes que acham que não são portadoras desta virtude em dose suficiente!

As vantagens de ser uma mulher bela e atraente são óbvias. Vamos pensar agora um pouco nos aspectos negativos. A menina que, ao se tornar mulher, percebe que as pessoas passam a desenrolar um tapete vermelho para ela passar, em virtude de sua aparência física, tende a se acomodar com este tipo de sucesso fácil. Preocupa-se pouco em cultivar outros valores, especialmente os intelectuais, morais e espirituais.
Tudo lhe parece tão confortável e simples que não percebe a necessidade de se esforçar para atingir um aprimoramento. Freud já havia notado a tendência dessas mulheres para o egoísmo. É como se elas ficassem corrompidas pelas facilidades que lhes oferecem, como se não precisassem retribuir nada daquilo que lhes é oferecido. A beleza "merece" todas as reverências.

Vamos ver como ficam as coisas no plano sentimental. Do ponto de vista das amizades, o complicador é a inveja. Outras meninas menos atraentes terão dificuldade de gostar verdadeiramente daquela muito bonita, por se sentirem por baixo, humilhadas diante dela. Ou se afastarão ou ficarão por perto de modo interesseiro, sem perder nenhuma oportunidade de lançar aquelas conhecidas "agulhadas" dos invejosos.

Rapazes não poderão ser amigos destas mulheres, pois o desejo sexual despertado impede a intimidade sem "segundas intenções". A própria questão romântica é mais complicada do que parece. Um rapaz poderá ficar encantado com a beleza da moça e se aproximar dela, mais por causa da aparência do que pelo conjunto de suas características. Se isso for verdade, o egoísmo comum nessas mulheres pode ser um importante obstáculo à felicidade amorosa.

Outras vezes, o rapaz também morre de inveja dela, porque outras pessoas são atraídas por sua beleza, coisa que talvez ele gostasse de fazer. Aí se desenvolve um mecanismo de inveja, disfarçado no que se chama de ciúme, cujo objetivo é diminuir o poder sensual da moça. Trata de proibi-la de usar certas roupas e freqüentar sozinha certos lugares. É evidente que a vida dela se transforma num verdadeiro inferno.

Já deu para perceber que as coisas não são tão simples e fascinantes quanto poderíamos supor. Essas lindas mulheres serão muito admiradas, mas terão muita dificuldade de ser realmente amadas. E o processo de envelhecimento, inevitável para todos nós? Será, é claro, incrivelmente mais penoso para elas, que se sentirão péssimas quando deixarem de ser tão cobiçadas.

As mulheres bonitas ficam viciadas em chamar a atenção e sofrem muito mais quando perdem seu único ponto de apoio, com tendência a fortes estados de depressão. Com tudo isso, cabe perfeitamente perguntar: a beleza é realmente uma grande dádiva ou, mais do que tudo, umaarmadilha do destino?

Flávio Gikovate

Será... - Paulo Roberto Gaefke

Será...
Tudo o que é, deixará de ser,
e tudo o que foi, já não importará mais.
Mas tudo o que será, depende de hoje,
da atitude que você vai tomar agora.
 
Por isso, não se importe com o que tem,
a falta disso ou daquilo te inspire a lutar,
pois na vida tudo é passageiro,
e mesmo a dor mais profunda,
não sobrevive a passagem dos dias,
e o que realmente conta,
são os dias de alegria,
momentos que você quer eternizar.
 
Portanto, vive em paz,
segue teu caminho conquistando
tesouros para a eternidade,
seja útil, solidário e fiel,
seja amigo, filho amoroso,
ame sem restrições, seja gentil,
e sempre que possível estenda as mãos.
 
A paz que você tem,
é a paz que você conquista,
é a união da verdade e do amor,
eternos parceiros do bem estar...
 
Seja você, na simplicidade do dia,
o próprio amor, que é simples,
por ser simplesmente tudo.
 
Seja o seu amor como rama,
que quanto mais se espalha,
mais cresce e se fortalece,
e ao chegar onde ninguém esperava,
seja a própria felicidade
que diz que o amor é o rio,
e você o barco que o conduz,
e onde você estiver, com amor,
será mais do que és,
serás a própria Luz.
Eu acredito em você.

Paulo Roberto Gaefke

Jóia - Ana Jácomo

Quando estamos diante de algo ou de alguém que é absolutamente precioso na nossa vida, a gente sabe, mesmo que sem muita clareza no início, a nitidez às vezes só costuma florir no tempo da primavera do olhar. A gente sabe porque sente com uma sinceridade tão profunda que qualquer nuvem de dúvida dura pouquíssimo no céu de azul macio que acontece nesse território da alma. A gente sabe porque o sentimento nos pega pela mão e nos leva para um lugar de paz tão singular que, se formos honestos com nós mesmos, reconhecemos ter visitado raras vezes nas nossas andanças. A gente sabe porque sente ter sido despertado em nós um entusiasmo que nos enche de vontade de fazer expandir a nossa bondade e transformá-la em gestos amorosos pra distribuir por aí. A gente sabe porque o coração também sai de casa pra sorrir e quer convidar outras tantas vidas pra sorrir junto. A gente sabe porque não consegue mais imaginar que o nosso caminho desaprenda a passar por lá, mesmo que precise aprender a desaprender depois. A gente sabe porque se sente feliz. Simplesmente feliz.

Quando estamos diante de algo ou de alguém que é absolutamente precioso na nossa vida, a gente ama. E muitas vezes se surpreende, de novo ou pela primeira vez, com a própria capacidade de amar.

Ana Jácomo

Minutos de Sabedoria - Seja alegre e otimista!

SEJA alegre e otimista!
Quando se dirigir a seu trabalho, faça-o
de coração alegre.
O trabalho que você executa é digno de
sua pessoa.
Por menor que pareça, é de suma responsabilidade
para você e para o mundo.
Não se esqueça jamais de agradecer a
Deus o trabalho que lhe proporciona o pão
de cada dia.
Chegue ao local do trabalho com o coração
feliz, e o trabalho se tornará um passatempo,
um estimulante, que lhe trará, cada
novo dia, imensas alegrias e felicidade
incalculável.


Livro  : Minutos de Sabedoria
Autor : Carlos Torres Pastorino

Frases do dia - 30/11

"A intuição sussurra a verdade...

Não somos poeira, somos magia...

Feche os olhos e siga sua intuição..."

(Richard Bach)

Frase e Citações - Martha Medeiros

"Eu sou assim: ligada na tomada. Sempre querendo encontrar uma razão pra tudo.
Pessoas como eu sofrem mais. Se decepcionam mais.
Por outro lado, crescemos.
Evoluímos.
Amadurecemos.
Nada é estático em nossas vidas.
Nada é à toa.
Tudo ganha uma compreensão, tudo é degrau, tudo eleva."

Martha Medeiros.

"Eu sou lúcida na minha loucura. 

Permanente na minha inconstância.

 Inquieta na minha comodidade.

Amo mais do que posso e, por medo, sempre menos do que sou capaz.. 

Quando me entrego, me atiro e quando recuo não volto mais."

Martha Medeiros

se vivo só
é marcha-a-ré
se nego o sol
só penso em mi
se sofro lá
ninguém tem dó
se você fá
eu quero si
Martha Medeiros in "Poesia reunida" 

"A mais carinhosa também é a mais bruta

a mais inteligente é ao mesmo tempo a mais sensível

a mais bonita é a mais emburrada

a mais esperta é ao mesmo tempo a mais mundo da lua

a mais bem humorada também é a mais chorona

a mais falante é ao mesmo tempo a mais secreta

a mais velha é ao mesmo tempo a mais moleca

a mais moça também é a mais madura

uma não vive sem a outra e eu não vivo sem as duas."

Martha Medeiros in Cartas Extraviadas 

"Crescer custa, demora, esfola, mas compensa. É uma vitória secreta, sem testemunhas. O adversário somos nós mesmos."

Martha Medeiros

A rosa desfolhada - Vinícius de Moraes

Tento compor o nosso amor

Dentro da tua ausência

Toda a loucura, todo o martírio

De uma paixão imensa

Teu toca-discos, nosso retrato

Um tempo descuidado

Tudo pisado, tudo partido

Tudo no chão jogado

E em cada canto

Teu desencanto

Tua melancolia

Teu triste vulto desesperado

Ante o que eu te dizia

E logo o espanto e logo o insulto

O amor dilacerado

E logo o pranto ante a agonia

Do fato consumado

Silenciosa

Ficou a rosa

No chão despetalada

Que eu com meus dedos tentei a medo

Reconstruir do nada:

O teu perfume, teus doces pêlos

A tua pele amada

Tudo desfeito, tudo perdido

A rosa desfolhada

Vinícius de Moraes

Flor de Lótus - Rabindranath Tagore

No dia em que a flor de lótus desabrochou
A minha mente vagava, e eu não a percebi.
Minha cesta estava vazia e a flor ficou esquecida.
Somente agora e novamente, uma tristeza caiu sobre mim.
Acordei do meu sonho sentindo o doce rastro
De um perfume no vento sul.
Essa vaga doçura fez o meu coração doer de saudade.
Pareceu-me ser o sopro ardente no verão, procurando completar-se.
Eu não sabia então que a flor estava tão perto de mim
Que ela era minha, e que essa perfeita doçura
Tinha desabrochado no fundo do meu coração.


Rabindranath Tagore

Tristeza - Fernando Pessoa

Falo-me em versos tristes,
Entrego-me a versos cheios
De névoa e de luar;
E esses meus versos tristes
São tênues, céleres veios
Que esse vago luar
Se deixa pratear.

Sou alma em tristes cantos,
Tão tristes como as águas
Que uma castelã vê
Perderem-se em recantos
Que ela em soslaio, de pé,
No seu castelo de prantos
Perenemente vê. . .
Assim as minhas magoas não domo
Cantam-me não sei como
E eu canto-as não sei porquê.

Fernando Pessoa
Em Poesia do Eu
- Obra essencial de Fernando Pessoa
Editora Assírio & Alvim – 2006 –

Subida - Flora Figueiredo

Quando o dia acorda atravessado,

escalo uma montanha.

É meu próprio caminho em direção ao sol.

Mochila nas costas, carrego o principal;

não levo nem perguntas, nem respostas.

Ponho um ramo de sonhos

que vou plantando pelo caminho,

a flauta encantada

pra seduzir passarinho,

a estrela companheira

que brilha o tempo inteiro

e mantém a trilha luminosa;

um frasco de água benta,

uma reza certeira;

um arco-iris à prova de nada.

Devagarzinho, sem pressionar o tempo,

chego ao meu destino.

Respiro fundo, abro os braços,

canto um hino de sagração ao mundo

- e agradeço -

por ter descoberto de repente

por onde se começa o recomeço.

Flora Figueiredo

In O Trem que Traz a Noite

Encantamento - Abgar Renault

Ante o deslumbramento do teu vulto

sou ferido de atônita surpresa

e vejo que uma auréola de beleza

dissolve em lua a treva em que me oculto.

Estás em cada reza do meu culto,

sonhas na minha lânguida tristeza,

e, disperso por toda a natureza,

paira o deslumbramento do teu vulto.

É tua vida a minha própria vida,

e trago em mim tua alma adormecida...

Mas, num mistério surdo que me assombra,

Tu és, às minhas mãos, fluida, fugace,

como um sonho que nunca se sonhasse

ou como a sombra vã de uma outra sombra...

Abgar Renault