Frases e Citações - Augusto Cury

"Não é tão simples viver a vida. As vezes, ela contém capítulos imprevisíveis e inevitáveis. Todo ser humano passa por turbulências em sua vida. A alguns falta o pão na mesa; a outros, a alegria na alma. Uns lutam para sobreviver. Outros são ricos e abastados, mas mendigam o pão da tranqüilidade e da felicidade. Por isso há miseráveis que moram em palácios e ricos que moram em casebres. A vida é belíssima, mas não é tão simples vivê-la. Às vezes, ela se parece com um imenso jardim. De repente, a paisagem muda e ela se apresenta árida como um deserto ou íngreme como as montanhas. Independentemente dos penhascos que temos de escalar, cada ser humano possui uma força incrível. E muitos desconhecem que a possuem." 

Augusto Cury In "Você é insubstituível"

Frases e Citações - Osho

"Os fortes ventos que batem firmes não são realmente seus inimigos. Eles ajudam a você integrar-se. Parece até que vão desenraizá-lo, mas, ao lutar com eles, você se enraíza. Você faz com que suas raízes se aprofundem ainda mais, para que a ...tempestade não possa destruí-lo. O sol é muito quente e parece que vai queimar, mas a árvore suga mais água para se proteger contra o sol. Ela fica cada vez mais verde. Ao lutar com as forças naturais, ela atinge uma certa alma. A alma surge somente através da batalha. Assim, quando um desafio surgir, viva-o corajosamente." 

Osho

Ao diminuir expectativas suas decepções diminuem - Rosemeire Zago

É muito comum criarmos expectativas sempre que estamos em um projeto ou querendo obter algum resultado de algo que esperamos. A espera do resultado, do que quer que seja, sempre gera ansiedade e expectativa. A maioria de nós sempre espera que certas coisas aconteçam de certa maneira.
O que dizer quando estamos dentro de um relacionamento e ficamos sempre esperando um telefonema, a presença constante, uma atitude?

As expectativas são o que pensamos que deve acontecer como resultado do que fazemos, dizemos ou planejamos. E a decepção é inevitável quando as coisas não saem como planejamos.

Você espera pelo aumento que acredita merecer, espera que seu relacionamento dure para sempre, deseja nunca mais ficar só, espera que seus amigos o compreendam quando mais precisa deles, espera não ser julgado nem criticado quando algo não dá certo, espera pelo reconhecimento, enfim, estamos sempre a espera que algo aconteça.

Quando somos frustrados em nossas expectativas, nossos medos mais secretos podem surgir, como o medo de não mais ser amado, ser abandonado, rejeitado, não reconhecido pelo que faz, não correspondido no amor que sente. A sensação de que não temos valor, que não valeu à pena a espera, que já sofremos tanto, por que de novo, por que comigo, são alguns dos pensamentos que tomam conta de nossa mente.


Suas expectativas são coerentes com a realidade?

Esperamos sem nada fazer quando acreditamos no pensamento mágico, em nossas fantasias e desprezamos os dados de realidade. Você já se perguntou se suas expectativas são coerentes com a realidade? Talvez seja uma pergunta importante para explorar. Muitas vezes a realidade está muito distante de nossas expectativas, mas a ignoramos. A expectativa consome nossa paciência, harmonia e equilíbrio interno. Parece que quanto mais esperamos mais difícil se torna chegar ao resultado. E nesse compasso de espera, como nem sempre temos controle de tudo, nos decepcionamos.

Nesse momento é muito comum a busca por culpados. Costumamos culpar alguém por quase tudo. Essa é uma maneira sutil de não enfrentar os próprios desejos, que em geral ficam ocultos. As expectativas não realizadas geram raiva, autopiedade, e nos colocamos no papel de vítima. Pensamos o quanto o outro foi injusto. Pode até ser que tenha sido mesmo, mas será que não recebemos sinais de que isso poderia acontecer e os desprezamos? Será que é a outra pessoa que nos decepciona ou nós que esperamos algo que nem sempre podem nos dar? Claro que depende de cada caso, como uma situação no trabalho que alguém te prejudicou seriamente.

Outro conflito muito comum gerado pela expectativa, é quando esperamos alguma atitude de alguém e não expressamos o que queremos, como se o outro tivesse a capacidade de ler nossos pensamentos. Um exemplo muito comum é o marido que chega em casa depois de um dia estressante de trabalho, desejando apenas descansar e receber um forte abraço da esposa, mas ao vê-la preparando o jantar, pensa que ela deve estar envolvida com o que está fazendo e para não atrapalhar, a cumprimenta rapidamente com algumas palavras e se retira; ela por sua vez, espera que o marido lhe dê um abraço, conte como foi seu dia, se interesse pelo que ela fez, o que terá para o jantar. Conclusão: os dois acabam frustrados, ela só na cozinha e ele só assistindo TV. Os dois queriam receber um abraço, mas como reagiram de acordo com os próprios pensamentos, imaginando o que o outro estaria pensando, ambos acabam se frustrando.


Identifique suas expectativas
Nem sempre as pessoas sabem exatamente como nos sentimos. Por isso o mais indicado é identificar suas expectativas. Ao dizer: “você me ignora toda noite ao ficar assistindo televisão” é muito diferente de dizer: “eu me sinto ignorada quando você fica assistindo TV”. Quando as expectativas não são expressas tendemos a fazer um julgamento impulsivo diante do comportamento do outro e que nem sempre corresponde ao que o outro desejava demonstrar. Verbalizar suas expectativas é importante em qualquer relação.

Pactos de silêncio acontecem muitas vezes sem que percebamos e geram muitos conflitos. Todos nós queremos que as coisas aconteçam de um certo modo, mas quando este desejo não se realiza ficamos irados e sequer conseguimos pensar. As expectativas em geral nos deixam com uma venda nos olhos, não conseguimos enxergar a situação em sua totalidade e podem impedir nosso crescimento e a capacidade de manter relações saudáveis.

Quando foi a última vez que você se sentiu frustrado porque alguém não agiu como esperava? Você culpou a outra pessoa mesmo ela não sabendo o que você esperava dela? Geralmente quando culpamos alguém é porque tínhamos expectativas de que aquela pessoa “deveria” ter agido de maneira diferente do que fez. As expectativas sempre nos deixam fora de controle. Quando compreender que não é responsabilidade de ninguém “adivinhar” o que você quer, seus conflitos podem diminuir.


Quando nossas expectativas são um fator primário na maneira em que pensamos, ouvimos, falamos, a decepção se torna uma constante. E quando as expectativas de nossos próprios comportamentos são frustradas? É muito doloroso manter a expectativa enquanto percebe que o tempo passa e que seu desejo está longe de ser alcançado.Você aguarda e aguarda, até desistir. Mas o que tem feito para alcançar efetivamente o que deseja? Muitas pessoas simplesmente ficam em compasso de espera, acomodadas no velho e conhecido padrão antigo de comportamento, em sua zona de conforto, como se não dependessem delas para que as coisas aconteçam como deseja.

É certo que há situações que somos impotentes ou quando esperamos a atitude de alguém, mas ainda assim, se criar expectativas em relação ao comportamento de outra pessoa, estará no caminho mais seguro para se decepcionar e se frustrar. As expectativas podem nos mover, motivar, mas também nos destruir internamente, pois quanto mais expectativas criamos, mais estamos propensos a nos decepcionar.

Pense sobre suas expectativas, em que áreas elas aparecem mais? O que você tem feito para que se realizem? Se quiser se aprofundar mais, escreva sobre cada uma de suas expectativas não realizadas e veja se eram coerentes com a realidade. Talvez você descubra coisas novas sobre si mesmo. Talvez aprenda a aceitar o que realmente está acontecendo e como lidar com a situação. Nem sempre as coisas acontecerão da maneira como desejamos, mas nem por isso devemos parar de lutar, talvez apenas seja um sinal de que o mais indicado é mudar o caminho e não seu destino em chegar aonde deseja.

Rosemeire Zago

Como me tornar menos frágil? - Ricardo Sá

É provável que seu modo de pensar precise passar por uma reforma!

Forte é quem sabe parar para medir forças e não segue de qualquer jeito com a falsa ideia de que tudo está sempre sob controle. Coragem tem quem sabe pedir ajuda, repartir novas metas e pedir orientação a quem sabe e pode – junto – enxergar mais longe.

Forte é quem sabe dizer 'não sei', 'espere um pouco', 'assim que eu puder', 'mais tarde respondo', e não anda por aí com ares de quem sabe tudo, à mercê de um modo de viver que quer tudo rápido demais.

Coragem tem quem sabe sentar sob a sombra de uma árvore só para dizer obrigado a quem criou esta história toda e consegue, dessa forma, fugir desta força medonha que diz que é vagabundo quem para a fim de respirar.

Forte é quem sabe pedir socorro sem se deixar levar pela obrigação de dizer que está tudo bem e que deu tudo certo!

Saber parar é a arte de quem domina a si mesmo! É por isso que a Bíblia diz que mais vale um homem que domina a si mesmo do que aquele que conquista uma cidade!

Melhorou o ponto de vista?


Ricardo Sá 

Minutos de Sabedoria - Saiba desculpar

NÃO se aborreça com seu amigo, só
porque ele está mal humorado.
Saiba desculpar.
Quantas vezes também você está irritado,
e responde mal a seus amigos... e no
entanto gosta que eles o desculpem.
Você não sabe o que lhe aconteceu, desconhece
seus problemas íntimos... desculpe,
então!
Não leve a mal, releve, e continue a querer-
lhe bem.
É a melhor maneira de mostrar sua amizade
e compreensão.


Livro  : Minutos de Sabedoria
Autor : Carlos Torres Pastorino

Frase do dia

"A suprema felicidade da vida é a convicção de ser
amado por aquilo que você é; ou, mais corretamente,
de ser amado apesar daquilo que você é."
Victor Hugo

Frases e Citações - Martha Medeiros

"Amadurecer talvez seja descobrir que sofrer algumas perdas é inevitável, mas que não precisamos nos agarrar à dor para justificar nossa existência." 

Martha Medeiros 

Frases e Citações - Marla de Queiroz

"Tua ausência cala o mundo, o mar, os ventos.

Tua ausência desaba silenciosamente sobre os

meus dias, soterrando meu outono...

Ela magoa demais o meu sossego.

Tua ausência é essa substância densa

Tua ausência é tão presente que é pessoa...

E me abraça."

Marla de Queiroz

Medo da opinião alheia, você já enfrentou isso? - Lígia Guerra

Eu já enfrentei e isso me ajudou a perceber como a vida é uma grande piada! Normalmente aquilo que as pessoas mais criticam é justamente aquilo que elas mais desejam realizar. Eu não me refiro àquelas palavras sábias que os pais, professores ou amigos queridos carregam em seus doces lábios para nos orientar e ajudar como seres humanos. Refiro-me, sim, às críticas superficiais sobre comportamentos, roupas ou o jeito de ser de cada um.

Estamos sempre muito mais preocupados em conquistar o que está fora do que em conquistar a nós mesmos, a nossa própria admiração. Assim, aceitamos muitos ditames de comportamentos, valores e regras sociais. Estamos completamente MERGULHADOS no consumismo e na competitividade exagerada, por acreditar que os termômetros sociais e materiais são ótimos medidores do nosso valor.

O mundo virou um grande supermercado no qual acreditamos que podemos comprar tudo. Aos poucos deprimimos e nos afogamos no mar da falta de sentido da vida. Pulamos na chapa quente da dualidade entre o que mundo diz que devemos fazer e o que realmente desejamos ser. A autenticidade é o nosso bem mais preciso. Ela é que permite a conexão plena com a nossa alma, com a nossa essência.

Lígia Guerra 

Transforme suas fraquezas em FORÇAS... - Sigmar Sabin

Oi... Que você Tenha um Bom Dia HOJE!

Ah... E, como você está hoje?

Você sabe que é característico num mundo competitivo, onde somos diariamente desafiados sermos “BONS”, em alguma arte, técnica ou característica pessoal e profissional. Em que precisamos aprender a nos conhecer e desenvolver aqueles pontos considerados fracos.

O que fazer quando descobrimos que alguns destes pontos podem ser nossos: “Tendões de Aquiles”, ou seja, aquele que sempre nos deixa em situações embaraçosas?

Vou contar uma pequena parábola para mostrar como podemos transformar nossos “Pontos Fracos” em nossa força!

Certa vez um garoto de dez anos, decidiu apreender e praticar judô, apesar de ter perdido seu braço esquerdo em um terrível acidente de carro.

Disposto a enfrentar as dificuldades e suas limitações, começou suas lições com um velho mestre oriental.

O menino ia bem, em seus treinamentos. Mas, sem entender o porquê, após três meses de treinamento, o mestre tinha-lhe ensinado somente um movimento. O garoto então disse:

- Mestre! Não devo aprender mais movimentos?

O Mestre respondeu-lhe, calmamente e com convicção:

- Este é realmente o único movimento que você sabe, mas este é o único que você precisará saber.

Sem entender completamente, mas acreditando em seu mestre, o menino manteve-se treinando. Meses mais tarde, o mestre inscreveu o menino em seu primeiro torneio.

Surpreendendo-se, o menino ganhou com facilidade seus primeiros dois combates. O terceiro combate revelou ser o mais difícil, mas, depois de algum tempo, seu adversário tornou-se impaciente e agitado. Foi, então, que o menino usou o seu único movimento para ganhar a luta.

Espantado ainda por seu sucesso, o menino estava agora nas finais do torneio. Desta vez o adversário era bem maior, mais forte e mais experiente.

Preocupado com a possibilidade de o garoto se machucar, cogitaram de cancelar a luta, quando o mestre interveio:

- De forma alguma! Deixem-no continuar.

Da mesma forma, o garoto usando os ensinamentos do mestre, entrou para a luta e, quanto teve oportunidade, usou seu movimento para prender o adversário.

Foi assim que o menino ganhou a luta e o torneio.

Era o Campeão!

Mais tarde em casa, o menino e o mestre reviram cada movimento, em cada luta. Então, o menino criou coragem para perguntar o que estava em sua mente:

- Mestre, como eu consegui ganhar o torneio com somente um movimento?

- Você ganhou o torneio por duas razões – respondeu o mestre.

– Em primeiro lugar, você dominou um dos golpes mais difíceis do judô; em segundo lugar a única defesa conhecida para esse movimento é o seu oponente agarrar seu braço esquerdo.

Assim, a maior fraqueza do menino tinha se transformado em sua maior força.

Com esta lição, percebemos que nós também podemos usar nossas “fraquezas” para que se transformem em nossa força.

Conheça-se melhor e descubra quanta transformação poderá fazer!

Pense nisso.

Tenha mesmo um Bom Dia HOJE!

 

Sigmar Sabin

Minutos de Sabedoria - Aprenda a dominar-se

SAIBA dominar-se e vencer-se a si
mesmo.
Vitorioso não é aquele que vence os outros,
mas o que se vence a si mesmo, dominando
seus vícios e superando seus
defeitos.
A vitória sobre si mesmo é muito mais
difícil, e quem consegue isto pode ser
classificado como verdadeiro herói.
Aprenda a dominar-se, e jamais desanime.
Se desta vez não conseguiu, recomece e
um dia sairá vitorioso!


Livro  : Minutos de Sabedoria
Autor : Carlos Torres Pastorino

Frase do dia

"Ignorante não é aquele sem instrução; é aquele que não conhece a si próprio."
Krisnamurti

Frases e Citações - Lígia Guerra

"A maior ousadia de uma pessoa 
é tomar posse da sua força interior.
Ser guiada pelas próprias vontades.
Ser capitã do seu destino!"

Lígia Guerra 

Inscrição - Cecília Meireles

Sou entre flor e nuvem,
estrela e mar.
Por que havemos de ser unicamente humanos,
limitados em chorar?
Não encontro caminhos
fáceis de andar
Meu rosto vário desorienta as firmes pedras
que não sabem de água e de ar
E por isso levito.
É bom deixar
um pouco de ternura e encanto indiferente
de herança,em cada lugar.
Rastro de flor e estrela,
nuvem e mar.
Meu destino é mais longe e meu passo mais rápido:
a sombra é que vai devagar.

Cecília Meireles

Aprenda a cultivar o alto astral - Roberto Shinyashiki

A sociedade pressiona as pessoas para que sejam sérias, contraídas. Parece até que essa conduta tem o poder de garantir que as coisas sejam bem-feitas, os relacionamentos honestos e que educação e ética sejam qualidades pessoais irreversíveis.


Outro dia, li numa placa: "Não leve a vida a sério. Você não vai sair vivo dela". A seriedade limita a criatividade. É como um pântano que o alto astral consegue transformar em jardim.

Muitas vezes, a pretexto de ser realista, o indivíduo acaba transformando-se em um pessimista. "Preciso examinar todos os problemas, analisar todas as dificuldades porque, do contrário, as coisas não funcionam", diz. É importante ter alto astral . O psicólogo Martin Seligman, autor do livro Learned Optimism[Otimismo Aprendido], traçou um quadro muito interessante da diferença entre o otimista e o pessimista.

O pessimista acredita que os eventos negativos têm origem em condições definitivas. Por exemplo: "Perdi o horário do vôo porque sempre dou azar com avião". Para ele, os eventos positivos provêm de circunstâncias temporariamente positivas: "Meu chefe me elogiou porque queria que eu fizesse hora extra".
O otimista, ao contrário, atribui uma falha a um motivo circunstancial: "Perdi a partida porque estava exausto". E, para ele, as situações favoráveis são causadas por fatos permanentes: "Meu marido trouxe flores para mim porque me ama".

Quando as coisas dão errado para um pessimista, ele logo faz a decepção invadir todas as esferas de sua vida e se culpa, ainda que o erro não tenha sido seu. O otimista, ao contrário, reage com tranquilidade e pensa: "Bem, todo mundo tem seu dia de azar". Em seguida, procura uma solução para livrar-se logo do problema. Diante de uma dificuldade, o pessimista acha que ela nunca será superada e que aparecerão muitas outras, enquanto o otimista tem a capacidade de analisar qualquer tipo de questão, organizá-la e solucioná-la rapidamente.

Muitos conseguem vencer na vida mesmo sendo pessimistas. Mas por que pagar tão caro por suas vitórias? Por que se desgastar tanto para ter êxito? Comece a cultivar o alto astral dentro de você, a brincar com os reveses da vida, a enfrentar com bom humor até as situações mais complicadas.

O alto astral é uma forma de ver a vida. Portanto, é diferente do prazer. Quando falamos de prazer, inevitavelmente pensamos em sexo, comida, lazer. O alto astral é bem mais do que isso. É um gesto de generosidade com a vida, com os erros, com as dificuldades. A seriedade leva ao julgamento; o alto astral , à compreensão. Uma boa maneira de saber como anda seu astral é observar se está julgando os outros.

Quando alguém está feliz não perde tempo nem energia com isso. O alto astral tem origem na bondade, que, por sua vez, começa no amor. O amor cria a verdadeira alegria de viver. Ame todas as pessoas e brinque com elas, especialmente com você mesmo.

Roberto Shinyashiki

Só você pode viver a sua vida - Luis Carlos Mazzini

Claro que cada um vive de acordo com os seus propósitos, de acordo com a suas prioridades, sua história, seus recursos. Tendo consciência ou não. Mas, e você, já sabe onde quer chegar com esse tipo de vida que escolheu para viver? 

Qualquer caminho serve para quem não sabe onde quer chegar, sabia? 

Tem gente que passa o dia trabalhando, dando um duro danado, fazendo tudo o que precisa ser feito e no final do dia, volta para casa, passa alguns miseráveis minutos com a família e se isola diante da tv ou nas tarefas caseiras. E na manhã seguinte, de novo entorpecido, volta com a mesma rotina.

Em outras palavras, quase todo mundo perambula sem rumo, feito um organismo passivo, reagindo aos desafios da vida como um barco sem leme. Muito triste saber que talvez o seu barco esteja nesse contexto.

Mas há um porto seguro, um porto da verdade onde a vida vale a pena ser vivida. Você é um ser humano maravilhoso e pode administrar bem o seu mundo, o seu viver, viu? 

Gaste mais tempo planejando a sua vida, vivendo intensamente, dignamente, com responsabilidade. Tenha a consciência que tudo isso é uma viagem maravilhosa e que a alegria no seu dia a dia é algo só seu. Defina logo os seus propósitos, as suas prioridades, tá? Só você pode viver a sua vida! 
O modo como se vive hoje é tão importante quanto a direção que se quer seguir! Por isso deixe mais claro para você mesmo o que quer da sua vida! Sua chance é essa e a hora é agora de dar uma virada na sua vida. Sempre é tempo de recomeçar, viu? Você merece todas as chances do mundo! Dê mais qualidade de vida para aquela pessoa mais importante do mundo: você! Quer maior motivação do que essa? 

Você sempre teve grandes sonhos e bons planos. Onde foi parar aquele ser forte, corajoso, feliz, sonhador que você sempre foi? Vamos! Força! Volte a viver plenamente porque você merece!

Bom Dia! Bom Divertimento!, tá?

"Sua verdadeira missão de vida é viver e não apenas existir"

Luis Carlos Mazzini

Minutos de Sabedoria - Faça da leitura um hábito indispensável

FAÇA da leitura um hábito diário.
Acostume-se a ter sempre um bom livro
à mão, e verificará que é seu melhor amigo,
que conversará com você somente
quando você o desejar.
Escolha livros instrutivos, interessantes,
sadios.
Tanto quanto o corpo, o espírito também
necessita de alimentar-se.
Faça da leitura um hábito tão indispensável
quanto a respiração.


Livro  : Minutos de Sabedoria
Autor : Carlos Torres Pastorino

Frase do dia

"Analisem livremente tudo que lhes disserem e absorvam o que considerarem útil. Assim, não serão servos, mas líderes de si mesmos, verdadeiros pensadores que transformarão o mundo, pelo menos o seu mundo. É no fogo da dúvida e da crítica que o ser humano adquire sua estrutura."

Augusto Cury

Frases e Citações - Ana Jácomo

Frases e Citações 

Tem gente que tem cheiro de passarinho quando canta. De sol quando acorda. De flor quando ri. Ao lado delas, a gente se sente no balanço de uma rede que dança gostoso numa tarde grande, sem relógio e sem agenda. Ao lado delas, a gente se sente comendo pipoca na praça. Lambuzando o queixo de sorvete. Melando os dedos com algodão doce da cor mais doce que tem pra escolher. O tempo é outro. E a vida fica com a cara que ela tem de verdade, mas que a gente desaprende de ver.

Ana Jácomo

Despedida - José G. de Araújo Jorge

Toda vez que nos despedimos, tontos de amor, enquanto me afagas, enquanto te afago, teus olhos escuros, vidrados, tem um brilho interior de lua no fundo de um lago... Toda vez que nos despedimos à espera de uma inquietante outra vez, enquanto recostas tua cabeça em meu peito, te olho nos olhos, pensando que nunca nos vimos, e me olhas também, mas parece que não me vês... Toda vez que nos despedimos - toda vez - há um mundo de ternura em teus olhos, um mundo estranho e profundo, como os reflexos da luz no vinho que ficou no fundo de duas taças, após a embriaguez... José G. de Araújo Jorge

Tu Tens um Medo - Cecília Meireles

Acabar.
Não vês que acabas todo o dia.
Que morres no amor.
Na tristeza.
Na dúvida.
No desejo.
Que te renovas todo dia.
No amor.
Na tristeza
Na dúvida.
No desejo.
Que és sempre outro.
Que és sempre o mesmo.
Que morrerás por idades imensas.
Até não teres medo de morrer.
E então serás eterno.
Não ames como os homens amam.
Não ames com amor.
Ama sem amor.
Ama sem querer.
Ama sem sentir.
Ama como se fosses outro.
Como se fosses amar.
Sem esperar.
Tão separado do que ama, em ti,
Que não te inquiete
Se o amor leva à felicidade,
Se leva à morte,
Se leva a algum destino.
Se te leva.
E se vai, ele mesmo...
Não faças de ti
Um sonho a realizar.
Vai.
Sem caminho marcado.
Tu és o de todos os caminhos.
Sê apenas uma presença.
Invisível presença silenciosa.
Todas as coisas esperam a luz,
Sem dizerem que a esperam.
Sem saberem que existe.
Todas as coisas esperarão por ti,
Sem te falarem.
Sem lhes falares.
Sê o que renuncia
Altamente:
Sem tristeza da tua renúncia!
Sem orgulho da tua renúncia!
Abre as tuas mãos sobre o infinito.
E não deixes ficar de ti
Nem esse último gesto!
O que tu viste amargo,
Doloroso,
Difícil,
O que tu viste inútil
Foi o que viram os teus olhos
Humanos,
Esquecidos...
Enganados...
No momento da tua renúncia
Estende sobre a vida
Os teus olhos
E tu verás o que vias:
Mas tu verás melhor...
... E tudo que era efêmero
se desfez.
E ficaste só tu, que é eterno. 

Cecília Meireles

O que é ser livre ? - Flávio Gikovate

Falar sobre a liberdade é uma das questões mais fascinantes da psicologia. Usamos muito essa palavra, mas temos dificuldade em conceituá-la. Todo o mundo afirma que quer ser livre, mas pouca gente sabe dizer o que quer fazer com a liberdade. 

É comum pensar que se pode agir sem impor limites à nossa vontade. Não é meu ponto de vista. Aliás, não tenho muita simpatia pela idéia de que viver bem é não abrir mão de nenhum tipo de desejo. Essa abordagem me parece ingênua e não leva em conta o fato de que, em nossa vida interior, há outras peças tão importantes quanto as do desejo.

Por exemplo: uma pessoa me agride e eu tenho vontade de revidar com toda a força e posso até desejar matá-la. Mas tenho dentro de mim um conjunto de valores morais. Se eu transgredi-los, experimentarei uma dor íntima muito desagradável, que é a culpa. Os animais em geral não sentem outra coisa senão o desejo e o medo. O homem não: tem um cérebro sofisticado que "fabrica" conceitos e padrões de comportamento que as pessoas acham muito importante respeitar. Em muitos casos, as normas estão em oposição às nossas vontades. No exemplo citado, isso fica evidente. Pelos nossos valores éticos, não temos o direito de matar outro ser humano. 

Como agir? Respeitamos a vontade ou os padrões? Acredito firmemente que devemos nos ater aos padrões. Devemos seguir nossos pontos de vista e nossas convicções. Agir sempre em concordância com a vontade é franca imaturidade, é não saber suportar frustrações e contrariedades. Evidentemente que estou me referindo às situações em que a razão está em oposição à vontade. No caso de ela não provocar nenhuma reação negativa, é lógico que devemos tentar realizá-la. 

Não se trata, portanto, de desprezar nossos desejos. Se estou com boa saúde, posso comer doces. Se for diabético, tenho de ter a capacidade de abrir mão deles. Se quero namorar uma determinada moça, nada me impede de fazê-lo, desde que eu me preocupe em não magoá-la à toa. Não acho acertado considerar mais livres as pessoas que não ligam para si mesmas e para os outros. Elas são mais irresponsáveis e até autodestrutivas. Se um homem sabe que o álcool lhe faz mal e continua bebendo, ele não é mais livre. É mais fraco.

Nos séculos passados, o ser humano vivia por normas exageradamente rígidas e alguns psicólogos acabaram concluindo que a verdadeira liberdade consistia em jogar fora essa camisa-de-força, guiando-nos a partir de nossos desejos. A idéia é boa, mas – na prática – é inviável. A vida em grupo exige que se preste atenção também aos outros. O amor e a solidariedade que sentimos naturalmente dentro de nós pedem isso. Não posso magoar as pessoas que amo sem sofrer. Nesse caso, antes de satisfazer a vontade, tenho de refletir muito, avaliando e pensando nas conseqüências.

Acredito que ainda seja adequada a definição que expressei há cerca de dez anos. Liberdade não é realizar todas as vontades. Não é ser desta ou daquela maneira. Liberdade é a sensação íntima de prazer que deriva da coerência entre o que pensamos e forma como atuamos. Sou livre se sou capaz de agir de modo coerente com o que penso. Algumas vezes respeito a vontade; outras, as normas morais. Em cada situação eu tomo decisões, válidas apenas para aquele momento. Sei dizer "sim", sei dizer "não". Tudo depende da importância do desejo e da permanente preocupação de equilibrar os meus direitos e os direitos das demais pessoas. Aceitar certos limites para as nossas vontades é sinal de maturidade, não de resignação e conformismo. É sinal de força, não de fraqueza. 

Flávio Gikovate

Você constrói castelos de areia ou castelos de verdade? - Rosana Braga

Quem tudo quer, nada tem!, sempre repete minha mãe!
Durante muito tempo, considerei esta frase um tanto pessimista. Provavelmente, coisa de filha querendo contrariar as convicções da mãe! Hoje, muito menos armada e bem mais disposta a refletir, ainda que seja sobre os ditos populares, penso que neste está a resposta para muitas de nossas confusões atuais.

Em primeiro lugar, acredito que frases como essas carregam boa dose da sabedoria contida no inconsciente coletivo e, por isso, valem no mínimo uma ponderação. Depois, tenho notado que uma das maiores dificuldades das pessoas, num tempo em que as opções são inúmeras, é fazer escolhas!

Sei que entre o sim e o não existe uma infinidade de possibilidades e realmente acredito que isso seja ótimo! Sei também que o equilíbrio, a ponderação e o tão reforçado caminho do meio são formas de se alcançar elevação espiritual e amadurecimento.

No entanto, uma verdade é absoluta: a vida tem passado cada vez mais rapidamente. Tamanha velocidade tem assustado a maioria de nós e parece que esta urgência em ser feliz tem servido para nos causar angústia, ansiedade e uma enorme sensação de vazio interior.

O que é essencial parece estar se tornando cada vez mais fugaz! E perdidos nesta fugacidade, temos feito escolhas equivocadas, privilegiando aspectos efêmeros, pequenos, sem importância, em detrimento daquilo que poderia nos conduzir ao verdadeiro estado de plenitude interior.

Sei, não é fácil! O tempo todo, nossos sentidos são convidados ao supérfluo e à casca. Bem pouco somos estimulados a enxergar o conteúdo, a apreciar o que de fato faz sentido, ou melhor, o que poderia realmente dar sentido à vida que a gente leva...

E assim, perdemos o foco! Não conseguimos mais criar castelos de verdade e viver histórias de verdade. Vivemos em castelos de areia que desmoronam em seqüência. Mas não desistimos: construímos outro e outro na mesma medida que os vemos cair. Afinal, para construir castelos de areia precisamos de apenas uma tarde e nada mais...

Mas para os castelos de verdade precisamos de disponibilidade, atenção, dedicação, perseverança, criatividade, persistência, enfim, atitudes pautadas pelo coração. E tem mais: para vivermos nos castelos de verdade, precisamos encontrar nossa porção de reis e rainhas e nos comportarmos como tal.

Dá trabalho e requer algo que parece termos perdido: a capacidade de fazer uma escolha, compreender que ela tem um preço e trabalhar para pagá-lo. Por fim, exige que abramos mão das demais opções e não mais compactuemos com o tão famigerado quero tudo e posso tudo o que quero. Não podemos! De verdade, não podemos. Até porque querer tudo não é o objetivo.

O grande objetivo é descobrir o que realmente queremos e fazer ‘tudo’ para que seja nossa melhor conquista. E especialmente no amor, quando o intuito é seduzir um coração, é esta postura que faz a conquista valer a pena!

No mais, que consigamos nos tornar construtores de castelos de verdade e, sobretudo, sejamos merecedores de morar neles, a partir de uma conduta que revele nossa sublime majestade!

Rosana Braga

Minutos de Sabedoria - Procure não se irritar

NUNCA se irrite!
Se a condução custa a chegar, tenha paciência.
Se o vizinho o incomoda, suporte-o.
Sua irritação não pode melhorar as coisas
e... faz mal a seu fígado.
A irritação causa mais sofrimentos a nós
que aos outros, ao passo que a paciência é
um bálsamo, sempre pronto a suavizar as
feridas próprias e alheias.


Livro  : Minutos de Sabedoria
Autor : Carlos Torres Pastorino

Frase do dia

"Nós podemos curar as doenças físicas
com remédios, mas a única cura para a
solidão, e o desespero, se chama Amor.
Existe muita gente no mundo, que é
capaz de morrer por um pedaço de pão,
mas existe muito mais gente, capaz de
dar a vida, por uma migalha de amor!!!"

Madre Teresa de Calcutá

A prece maior - Cris Carvalho

A prece maior é ser generoso com o vizinho. É estampar um sorriso no rosto. É falar a verdade toda vida. É ser caridoso. É ser fiel com os amigos. É estar do lado do bem. É cantar pruma criança dormir. É brincar com elas numa tarde grande. É saber que Deus mora em cada pequena coisa com toda sua grandiosidade. É espalhar amor em doses de chuvaradas por aí. 

A prece maior se encontra num abraço, numa conversa jogada fora num dia de domingo. Numa palavra que salva, que enriquece, que abençoa. Num conselho que transforma a vida de alguém. Num olhar carinhoso. Numa mão que ampara, que acolhe, que semeia.

A prece maior se encontra onde há esperança, onde mora a palavra AMOR. A prece maior se encontra onde há recomeços, onde há dias recheados de paciência e tolerância. Onde há uma história comprida com gente bonita morando dentro. A prece maior se encontra no que não se acaba, no que permanece, apesar dos pesares todos.

A prece maior é ser feliz por nada. É agradecer por tão pouco. É amar até quem não nos ama. É respeitar os limites, os medos, as diferenças. É perdoar as ofensas, os erros, os espinhos. É ter os olhos voltados para o sol. É ter o coração tranquilo. É levar uma semente de esperança onde a flor da vida já secou faz tempo.

A prece maior a gente não faz ajoelhado, a gente faz é sorrindo.

Cris Carvalho

Frases e Citações

Frase do Dia 

"Todas as Vezes que você Perdoa, o Universo Muda. Cada Vez que você estende a Mão e Toca um Coração, o Mundo se Transforma."

William P. Young In " A Cabana"

Frases e Citações - Martha Medeiros

Uma pessoa é grande quando perdoa, quando compreende, quando se coloca no lugar do outro, quando age não de acordo com o que esperam dela, mas de acordo com o que espera de si mesma. Uma pessoa é pequena quando se deixa reger por comportamentos clichês.

Martha Medeiros

Frases e Citações - Rubem Alves

“Milho de pipoca que não passa pelo fogo continua a ser milho de pipoca, para sempre. Assim acontece com a gente. As grandes transformações acontecem quando passamos pelo fogo. Quem não passa pelo fogo fica do mesmo jeito, a vida inteira.”

 Rubem Alves

Frases e Citações - Vinícius de Moraes

"Sairei de mim mesmo em busca das melodias esquecidas na memória, em busca dos instantes de total abandono e beleza, em busca dos milagres ainda não acontecidos"

Vinicius de Moraes

Nó - Flora Figueiredo

Estou perdidamente emaranhada
em seus fios de delícias e doçuras.
Já não encontro o começo da meada,
não sei nem mesmo
se há uma ponta de saída,
ou se a loucura
vai num ritmo crescente
até subjugar a minha vida.
Não importa.
Quero seus nós de seda
cada vez mais cegos e apertados
a me costurar nas malhas e nos pêlos.
Enquanto você me amarra,
permanece atado
na própria trama redonda do novelo.


Flora Figueiredo

Uns - Fernando Pessoa

Uns, com os olhos postos no passado, Vêem o que não vêem: outros, fitos Os mesmos olhos no futuro, vêem O que não pode ver-se. Por que tão longe ir pôr o que está perto — A segurança nossa?  Este é o dia,  Esta é a hora, este o momento, isto  É quem somos, e é tudo. Perene flui a interminável hora Que nos confessa nulos.  No mesmo hausto Em que vivemos, morreremos.  Colhe  o dia, porque és ele. Fernando Pessoa