alimentação sadia e frugal.
Não abuse de carnes nem de bebidas alcoólicas.
Mas não esqueça também que a alma
precisa de alimentação!
Procure ler bons livros.
Faça da leitura um hábito diário.
Não é só de pão que vive o homem: é
também da sabedoria.
E esta você a encontrará nos bons livros,
companheiros deliciosos e cheios de ensinamentos
úteis.
Livro : Minutos de Sabedoria
Autor : Carlos Torres Pastorino
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